季節の変わり目に肌荒れする原因とは？ニキビや肌荒れに効果的なスキンケア方法を解説！

季節の変わり目は、肌荒れやニキビ、赤み、乾燥など、さまざまな肌悩みを抱える方も多いでしょう。

肌のバリア機能が低下しやすい季節の変わり目には、スキンケアや紫外線対策、生活習慣を見直すことが大切です。

本記事では、季節の変わり目に肌荒れが起こる原因や、ニキビ、肌荒れに効果的なスキンケア方法を解説します。

後半では季節の変わり目におすすめのスキンケア商品も紹介するため、肌荒れを改善したい人はぜひ参考にしてください。

季節の変わり目に肌荒れする原因とは？

季節の変わり目に肌荒れする原因は、寒暖差や紫外線、花粉などが挙げられます。

医学的な用語ではありませんが、「ゆらぎ肌」という言葉を耳にしたことがある方もいるでしょう。

ゆらぎ肌とは、肌が敏感な状態もしくは外的刺激により、肌が過剰に反応する状態を意味します。

秋は紫外線の影響が夏に引き続き残り、冬が近づくにつれて寒暖差や花粉など、さまざまな要因が重なり、肌荒れを引き起こしやすくなります。

肌のバリア機能が低下すると、肌の水分量が減少するため季節の変わり目は十分なケアが必要です。

紫外線や乾燥によるバリア機能の低下

紫外線は季節を問わず降り注ぎ、肌の水分を奪うことで乾燥を悪化させ、バリア機能の低下を引き起こします。

そのため、紫外線対策を怠ると、乾燥による肌荒れにつながりやすいです。

紫外線を浴びると肌で活性酸素が発生し、コラーゲンやエラスチンを分解する酵素が活性化します。

その結果、肌のハリや弾力が失われ、シワやたるみが進行するリスクが高まります。

肌のバリア機能が低下すると、肌が外的刺激に対して敏感になり、肌荒れやかゆみ、赤みなどが生じやすくなるため、適切なケアが重要です。

花粉

花粉にはさまざまな種類があり、１年中飛散しています。

春にピークを迎えるスギやヒノキだけでなく、イネやヨモギ、ブタクサなどの秋花粉も存在します。

そのため、花粉アレルギーを持つ人にとっては敏感肌や肌トラブルに悩まされるかもしれません。

花粉は肌の表面に付着しやすく、肌荒れや炎症を引き起こす原因となります。

とくに目元や鼻周りの肌が影響を受けやすいため、帰宅したらできるだけ早く洗顔をおこなうことが重要です。

寒暖差

季節の変わり目は朝晩の気温差が激しくなります。

寒暖差によって血流が不安定になり、肌の乾燥を引き起こす原因となります。

また、暖房を使用すると室内の湿度が低下し、さらに肌が乾燥する可能性が高まるでしょう。

肌の乾燥はバリア機能を弱め、結果としてニキビや肌荒れを引き起こすため保湿ケアが重要です。

季節の変わり目に発生しやすい肌トラブルとは？

季節の変わり目は寒暖差や紫外線、花粉などの外的要因によって肌トラブルが起きやすいです。

乾燥が進むことにより、くすみや透明感の低下、シミ、そばかす、ニキビなどが発生しやすくなります。

これらのトラブルは、日頃のスキンケアや生活習慣を見直すことで軽減できるため、肌の変化に応じたケアが大切です。

くすみ・透明感の低下

季節の変わり目にスキンケアを怠ると肌がくすみ、透明感の低下を引き起こす可能性があります。

これは紫外線や寒暖差による肌の乾燥が大きく影響しているためです。

肌の水分が不足すると、古い角質が残りやすくなり、表面に溜まることでくすみの原因となります。

日頃から保湿と定期的な角質ケアを心がけることで、肌の透明感を維持できるでしょう。

シミ・そばかす

季節の変わり目は紫外線によるダメージが肌に残っているため、シミやそばかすが目立ちやすくなります。

夏の間に受けた紫外線が秋に症状となって現れることが多く、メラニンの生成が活発になることでシミやそばかすの悩みが浮上します。

シミやそばかすは肌の老化も促進するため、美白ケアと日焼け止めの継続使用が重要な対策となります。

ニキビ

肌が乾燥すると皮脂分泌が過剰になり、毛穴が詰まりやすくなるため、ニキビができるリスクが高まります。

過剰な皮脂と乾燥によるターンオーバーの乱れが毛穴を詰まらせ、ニキビを引き起こす原因になります。

肌を清潔に保つことはもちろん、適度な保湿を心がけることも重要です。

洗顔やクレンジング、保湿を適切におこなうことで、季節の変わり目が原因となるニキビの発生を抑えられます。

季節の変わり目に肌荒れしないための4つの対策方法

季節の変わり目は、肌に対するストレスが多く、肌荒れやニキビ、赤み、乾燥が起こりやすい時期です。

適切な対策を行わないと、肌トラブルが悪化することもあります。

以下に紹介する4つの方法を取り入れて、健康的な肌を保ちましょう。

睡眠をとる

良質な睡眠は、肌の健康を保つために欠かせない要素です。

睡眠中には、肌の修復や再生が活発に行われます。

特に寒い時期は体温が低下しやすいため、睡眠の質に影響を受けることがあります。

適度な室温を保つことで、血流をよくできるでしょう。

また、就寝前のリラクゼーションやルーティンを整えることで、より深い睡眠を得ることができます。

しっかりと睡眠をとることで、翌日の肌のコンディションも整えられます。

肌を保湿する

寒い時期は空気の乾燥が進むため、肌を保湿することが非常に重要です。

乾燥は肌のバリア機能を低下させ、肌荒れやニキビを引き起こす原因となります。

洗顔後や入浴後には、すぐに保湿をおこなうことで水分の蒸発を防ぐことができます。

保湿剤としては、セラミドやヒアルロン酸が配合されている化粧品が特におすすめです。

また、日中も保湿効果のある化粧水やクリーム、日焼け止めを使用し、肌を乾燥させないことが大切です。

肌の水分をしっかりとキープさせ、乾燥から肌を守りましょう。

花粉を自宅に持ちこまない

花粉は肌の刺激となることがあります。

外出から帰宅したら、衣服や髪についた花粉をしっかりと払い落とし、できるだけ自宅に持ち込まないように心がけましょう。

また、帰宅後すぐに洗顔をして、肌表面の花粉を洗い流すことも大切です。

洗顔の際には、やさしく肌を扱い、過度な摩擦を避けるように注意してください。

花粉対策をしっかりと行うことで、肌荒れを未然に防ぐことができます。

低刺激なスキンケアアイテムを使用する

肌が敏感になることが多い季節の変わり目は、低刺激なスキンケア化粧品の使用がおすすめです。

アルコールや香料、着色料などが含まれていなスキンケア化粧品を選ぶことで、肌への負担を軽減することができます。

とくに、セラミドが配合された製品は、敏感肌や乾燥肌、ニキビ肌などのデリケートな肌に適しています。

また、日々のクレンジングや洗顔は、顔をゴシゴシ擦らずやさしく洗うことも大切です。

肌にやさしいスキンケア化粧品を選べば、季節の変わり目でも健やかな肌を保てるでしょう。

季節の変わり目のスキンケア化粧品の選び方

季節の変わり目は、スキンケア化粧品を見直すことをおすすめします。

保湿力が高く、肌に刺激が少ない製品を選ぶとよいでしょう。

とくに肌の乾燥が気になる秋冬には、水分と油分のバランスを適切に保つことが大切です。

次項で詳しく解説します。

保湿力が高いスキンケア化粧品を選ぶ

秋や冬は空気が乾燥しやすいため、保湿力が高いスキンケア化粧品を選びましょう。

保湿力の高いアイテムを選ぶ際には成分表をチェックしましょう。

ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンなどの保湿成分は、肌の水分バランスを保ち、しっとりとした肌を維持するのに役立ちます。

肌が必要とする水分をしっかりと補給できるアイテムを選ぶことで、乾燥から肌を守ることができます。

肌に刺激が少ない成分で選ぶ

肌に刺激が少ない成分で選ぶことは、季節の変わり目による肌荒れやニキビを防ぐために重要です。

とくに敏感肌の人は、刺激の強い成分を避けるよう心がけましょう。

製品の成分表をチェックし、アルコールや香料、パラベンなど刺激となる成分が少ないものを選ぶことが大切です。

余分な添加物が少なく、自然由来の成分を主成分とする製品は、肌にやさしく長期間使用できます。

日々のスキンケアにおいても刺激を与えすぎず、丁寧にケアをおこなうことで肌荒れやニキビができにくくなります。

テクスチャーで選ぶ

季節の変わり目のスキンケア選びは、テクスチャーも重要です。

自身の肌タイプや好みにあったテクスチャーを選ぶことで、ケアをより心地よく続けることができます。

たとえば、オイリー肌の方には軽めでさっぱりしたテクスチャーが向いています。

乾燥肌の方にはリッチでこっくりしたクリームタイプが適しています。

洗顔やクレンジングは摩擦が少ないフォームタイプがおすすめです、

季節の変わり目は肌のバランスに影響を与えるため、自身の肌状態を見極めながらベストなテクスチャーを選びましょう。

季節の変わり目には『norm+（ノームプラス）』がおすすめ！

引用元：公式サイト

季節の変わり目にニキビや肌荒れが起こりやすい人には、norm+ ノームプラスがおすすめです。

norm+ ノームプラスは、スキンケアの基準にもとづいて開発されたスキンケア化粧品です。

エタノールや香料、パラベンなどの余分な成分は含まれておらず、肌にやさしい成分を使用しています。

全製品にヒト型セラミドや超純水を使用し、現在の肌トラブルから年齢に応じたケアまで幅広く対応できます。

ここからは、norm+（ノームプラス）のスキンケアシリーズの特徴について解説するため、肌の状態を整えて健やかな肌を維持したい人はぜひ参考にしてください。

すべての商品に超純水を使用

norm+ ノームプラスのスキンケア化粧品は、すべての製品に超純水を使用しています。

超純水とは、不純物を極限まで取り除いた水であり、肌への負担を最小限に抑えることができます。

pH値は中性の7.0であり、酸性やアルカリ性に偏ることはありません。

超純水は敏感肌やアレルギーを持つ人にも向いており、うるおいをサポートできます。

pH値のバランスがよい超純水を使用したnorm+ ノームプラスは、健やかな肌づくりをサポートできる製品といえるでしょう。

3種類のヒト型セラミドを配合

norm+ ノームプラスは、全製品に3種類のヒト型セラミドを配合しています。

ヒト型セラミドとは、人の肌にもともと存在するセラミドに近い構造を持つ保湿成分です。

肌の角質層に浸透しやすく、水分を保持して乾燥を防ぐ効果が期待できます。

また、乾燥や外部刺激から肌を守り、バリア機能をサポートします。

セラミドが不足すると、肌が乾燥しやすくなり、かゆみや赤みが出やすくなるほか、外的な刺激に対して敏感になることがあります。

乾燥や外的刺激を受けやすい季節の変わり目のスキンケアにも、norm+ ノームプラスはおすすめです。

余分な添加物を含んでいない

norm+ ノームプラスの基礎化粧品は、余分な添加物を含んでいません。

可能な限りシンプルで肌にやさしい成分を使用しています。

あらゆる肌質に対応するため、norm+（ノームプラス）では次の成分は使用していません。

• 香料
• 着色料
• 鉱物油
• 動物性原料
• エタノール
• パラベン
• シリコン
• 紫外線吸収剤

香料や着色料、パラベンなどの皮膚に刺激を与える可能性のある成分を排除し、肌への負担を減らしています。

敏感肌やアレルギーの心配がある人や、妊娠中、授乳中の人も安心して使用できます。

３ステップでスキンケアが完結

norm+ ノームプラスのスキンケアは、洗顔、化粧水、クリーム美容液の3ステップでスキンケアが完結する点も魅力です。

忙しい日々でも取り入れやすいように、洗顔はワンプッシュで泡が出るフォームタイプを採用しています。

また、化粧水はとろみのあるテクスチャーで、肌をしっとりと保湿できます。

さらに、norm+ ノームプラスのクリーム美容液は、なめらかなクリーム状のテクスチャーで使用感も抜群です。スルスルと肌に馴染み、メイク前の使用も可能です。

プッシュ式のデザインにより、必要な量を簡単に取り出せるうえ、コストパフォーマンスも優れています。

norm+ ノームプラスは、テクスチャーにもこだわって作られているため、使用感を重視する人にもおすすめです。

定期便の解約縛りなし

定期便の解約縛りがなく、購入者にとって自由度が高い点もnorm+ ノームプラスの魅力の一つです。

通常のスキンケア製品の定期購入は解約の手間がかかるケースが多いですが、norm+ ノームプラスはいつでも変更、スキップ、解約できます。

norm+ ノームプラスの定期便を初回でお試ししたあと、継続するかどうかを自分で選択できます。

解約は電話1本で手続きできるため、万が一肌に合わない場合でも安心です。

初回は30％オフで購入できる

norm+ ノームプラスを購入するなら、初回30％オフで購入できる定期便がおすすめです。

2回目以降も25％オフで継続できるため、単品購入するよりも月々のランニングコストを抑えられます。

	通常購入	定期便・初回特別セット	定期便・2回目以降
スキンケア3点セット	18,500円	12,950円	13,850円
おまとめコース （3点セット×3回分）	55,500円	36,075円	36,075円
送料	700円〜1200円	無料	無料
norm+継続特典	なし	あり	あり

3回毎に継続特典としてnorm+ ノームプラスのスキンケア化粧品ももらえます。

1回目はパック、2回目は日焼け止め下地など、毎回もらえるアイテムも異なります。

お得にnorm+ ノームプラスをスタートできる定期便は公式サイトから注文できるため、肌荒れやニキビに悩んでいる人はぜひチェックしてみてください。

まとめ

本記事では、季節の変わり目に起こる肌荒れの原因について解説し、効果的なスキンケア方法を紹介しました。

季節の変わり目に起こる肌荒れや赤み、乾燥、ニキビは、スキンケアや生活習慣の見直しが重要です。

本記事で紹介したnorm+ ノームプラスのスキンケア化粧品は、敏感になりがちな季節の変わり目の美容ケアに役立ちます。

現在肌荒れやニキビ、乾燥に悩んでいる人はもちろん、肌を整えたい人はぜひ公式サイトをチェックしてみてください。